Knižka známej autorky a propagátorky zdravého životného štýlu prof. Kataríny Horákovej. Dočítate sa čo urobiť, aby sme neochoreli, ale aj o tom, že ženské telo už nie je tabu. Ako aktívne bojovať proti rakovine prsníka, ako predchádzať stresu, o tom že strava sýti, ochraňuje ba dokonca aj lieči a iné zaujímavé veci. Rozsah: 260 strán, Väzba: brožovaná, Formát: A5.
Z OBSAHU: NÁSLEDKY NEZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU ● Čo urobiť, aby sme neochoreli ● Musia nás trápiť choroby našich rodičov? ● Ako ste na tom s rizikom vzniku cukrovky? ● Nechyťme sa do inzulínovej pasce! ● Každodenné riziká diabetika ● Ako zistíme, že sa správne stravujeme ● ŽENSKÉ TELO UŽ NIE JE TABU ● Ako zvládnuť predmenštruačný syndróm ● Všetko vyriešia vitamíny B6 a E spolu s horčíkom a omega-3 ● Mesačná joga – energetický program pre ženy ● Zákerné chlamýdie ● Helikobakter pôvodca žalúdkových bolestí ● Papillomavírusy – pôvodcovia rakoviny ● Hepatitída – jedna z najrozšírenejších vírusových infekcií ● Porucha črevnej mikroflóry ● Následky častého užívania antibiotík ● Pozor na infekciu obličiek ● Štítna žľaza – dôležitá továreň na hormóny ● Majú fytohormóny vedľajšie účinky? ● Čo hrozí žene po menopauze? ● Najčastejšie zdravotné riziká muža ● Rakovina – postrach žien s krásnym poprsím? ● Východná kontra západná strava ● Fytochemikálie sú účinnejšie ako vitamíny? ● Zdravé a nezdravé tuky ● Prehľad potravín znižujúcich riziko rakoviny ● Ako si zabezpečiť pevné kosti a silné svaly? ● Cielenou stravou predchádzame osteoporóze ● Najlepšie rastlinné liečivá ● 10 tipov pre pekné nohy (zostava cvičení) ● Je mozog dostatočne vyživovaný? ● Málo lásky v detstve – následky v dospelosti ● Dôsledky nedostatku antioxidantov ● Vitamín B12 zbaví telo mentálnych problémov ● Stres – súčasť nášho života ● Prečo muži horšie prekonávajú stres? ● Uvoľňovacie cvičenie proti stresu ● Prečo trpíme na poruchy pamäti, zábudlivosť, neschopnosť koncentrácie ● Kde sa nachádza pôvod radosti, šťastia a optimizmu? ● Ste často nervózni, podráždení a máte strach? ● Ťažko zaspávame, málo spíme? ● Ako sa dostať z krízy? ● Cvičenia proti stresu, únave a bolesti ● Otestujte sa! – Idete včas k lekárovi? ● Zdravé zuby prirodzený šperk ● Bolesť – varovný signál ● STRAVA NIELEN ŽIVÍ A SÝTI, ALE AJ OCHRAŇUJE, BA DOKONCA LIEČI